月曜日は夕方に1時間だけ流し。 火曜の朝は恒例のアサテガロンドン ▪️ アサテガロンドン 40分 63TSS スタート前に50分程アップ、朝は寒いので 暖房も入れて身体を温めてからスタートする様にしないと関節痛めそうで怖い。 今日も知り合いがエントリーしてい…