月曜 ▪️ 1時間48分 46km 70TSS 午前中に1件用事があったので、房総から早めに帰宅。 昼からアラサイに行き回復走と立ち上がりの 意識の仕方を教えてもらったので試してみたかった。 風が強くて回復走にならなくなりそうなので 1時間ちょい走って終わり。 火…