▪️3時間58分 107km 148TSS 1月2日 2024年も走り初めはアラサイで。 LSD強度で心拍見ながらと思ったのに心拍計 忘れた、、、 ガーミンウォッチで取れるけど、心拍だけは 確認しながら走る予定だった 2日間オフにしたので脚はフレッシュ、 とりあえず今日も上…