▪️水曜アラサイ練 2:43 81km 139TSS 昨夜は夕食後にソファーで横になってしまい 復活出来ず、そのまま布団へ移動。。 20時30分に就寝したので3時起床だが睡眠時間はたっぷり確保している。 水曜アラサイ練、本日6名中、RX4名。 1本目アップ、2本目、3本目は…