▪️成田練 4:05 121km 朝の体重が-0.7kg、増える計算だったのに減っている。炭水化物が足りなかったな。 減ると嬉しいが早く落とし過ぎたらキープ出来ないし弱くなるのは分かっているので計画以上は 落とさない様に気をつける。 今日はアサテガ成田練、疲労は…