▪️アラサイ低強度 2:15 63km 夏のトレーニングは良く考えないとダメだ。 昨日マコッチさんやカガワさんから聞いた深部体温の話、貴重な情報を理解して活かすかはどうかは自分次第。 今日は回復走なのでローラーでも良かったけど 単純に飽きそうなのでアラサ…