▪️火曜アラサイ 2:18 70km 火曜アラサイ9名。 RX4名 ソロでアップはサドルを少し前にしてもう少し腰が安定しないかなと。 股関節の詰まりを感じたので数ミリ高さも調整、 上げ過ぎたら通過は良いけど、力が抜ける。 高強度じゃないと分からないので、アラサ…