▪️SST 20分×3 1:35 119TSS 木曜日、HRVもそろそろバランスに戻るはず、 休んだ分のフィジカルを戻す為もあるが、 一度基本に戻ってSSTを積んでみようかなと。 1本目 161/166 93rpm 2本目 166/170 88rpm 3本目 169/175 80rpm SSTは丁度キツイ(笑) ERGモードな…