帰宅が少し遅かったのでローラー。 朝練を飛ばしたので、15分アップしてから メニューを決める。久しぶりにSSTやるかー。 最近ローラーは殆ど流しか短時間の刺激入れだけだったので、SSTは恐怖。。。 恐らく230w位がターゲットになるのかな。 あとは時間をど…

夜ローラー。 朝のインターバルのおかげで全く踏める気がしない。。 とりあえずセットしたので30分回して終わり。 カロリー消費目的だけど30分で飽きた。 明日からは本格的に梅雨入りなのかな。 天気が全く分からん。外走りたいなぁ。