月曜日は通常リカバリーだが、 昨日追い込んでないので通常日。。。 4日後の金曜日に、もてぎエンデューロだから 水曜日まで刺激入れてレースかな。 寒さは本当に困るな、外に行くのを少しためらってしまう。今日はローラー。 15分アップ〜90s-90s×10本。 30…