明日は日曜日だけど、仕事。。。 まぁ、しょうがないよな。。 大井埠頭練は何だか楽しそうで、行きたかった けど 調子は先ずCTLを上げて考えようかな。。 ベース、基礎を積んだ上で、強化する強度の トレーニングかな。 ロード練をしっかりした上で、シクロ…

朝練。荒サイ50km。 体力、パワー共に上がらず😱 少し休むとこんなにも急激に下がるのか。。 ギリギリで積んだ感じだから下がるのも 速いのか？ もしくは、食事のパワー不足か？ どちらにしても、このままでは。。。😭 また地道にやって行こう。