▪️土曜アラサイ
107km 3'25 2,063KJ 153TSS
昨晩やっとシーコンから自転車出して組み立てた。
昨年は沖縄が中止だったのでしれっと
オフになったけど今年はちゃんとオフ。
週末にセオフェスあるけど、メインはレース後の保田フェスです。
6時30分頃からアラサイへ、
寒いし高強度で走る予定は無いので、
レッグウォーマーと上は裏起毛ジャージ。
ウェアも面倒な季節だなぁ。。
L2で100km走って終了。
そして今頃「ピーキング」(笑)
沖縄前は「疲れています」から抜け出せずに
レース当日は「キープ」だった。
ボリューム落とすのが間に合っていなかった
のかも知れないが良い経験だ。
記録しておく事で、来年読み返した時にどうするかを判断すれば良い。
帰宅すると妻と次女は買い物で留守、
ランチは長女と2人、リクエストを聞いたら
こってりラーメンが良いと、、ラーメンかよ(汗)
嫌だけど仕方ない、今時期しか行かないからな。
〜系は勘弁してくれとお願いしたのだが
こってりが食べたいとの事。
仕方なく背脂たっぷり系？のお店へ。
しかしこのラーメンは美味かった。
特にチャーシュー、脂がとても美味しい。
運動してないのに女子高生は良く食べるぜww
しかしここはリピートしても良いくらい
美味しかった。
帰りにミスドでドーナッツ。
暴食の期限を決めないと止まらないぞーーー
今年のオフシーズンは動きの調整をやりたい。
沖縄で湾岸鵜澤さんと行動して色々と話を聞いたり、宿でのストレッチやリカバリーを見て
分かっていたけど継続してる人の凄さを
再確認した。
6月から中断しているCREDOもタイミングを
見て復帰しなければ、、、
平日に通える様なルーティンを作ればベター。
明日もアラサイ。
