6時起床、たっぷり寝れた。
あっという間に10月も終わりそうで、
沖縄が終われば一応シーズンオフか。
高強度トレーニングも今週末で終わり、
あと少し頑張ろう。
▪️zwift ワークアウト 1'15 717KJ 76TSS
VO2 MAXのワークアウトを選んでスタート
2分を6セットだが2本目まで楽に感じたので
110%に変更した。
しかし元々徐々に上がるメニューを更に上げてしまったからギリギリだった。
沖縄の天気もレース前後は良さそうで良かった
けど、東京と比べるとかなり暑い。
今週末からサウナいっとくかな。。。
