今日も雨なのでローラー、
起きてすぐにFATMAX60分、
▪️ FAT MAX 1'00 400KJ 19TSS
朝食後にサイカさんのミートアップに参加したけど強度が高過ぎて体重調整で何とかなるレベルではなかった
45kgにしたけど心折れて離脱。
60分まで流して終わり。
▪️meetup 1'00 611KJ 58TSS
午後ローラーSST
▪️ SST40分 0'53 677KJ 66TSS
VO2MAXメニューは無理なのでSST。
5分250w-5分230wを4セットで40分
何とも中途半端な週末だった。。。
