天気予報だと昼頃から雨予報、
雨の中自走で帰るのはリスクが高いので
車で現地入りする事にした。
朝、パック分けが発表になり1班、
昨日のレース組が疲れているとは言え、
強い人達と走り限界まで追い込むのがトレーニングとして1番良いのは間違い無い。
千切れたらお終いだけどww
▪️TD55 vol7 3'50 122km 2496KJ 274TSS
RXマコッチさん、ゴウマ
湾岸 ウザワ、イシバシ、フルタニ、イッチー
イナーメ キタノ ヒルクライマーオオシマ
▪️鹿野山福岡 15'17 286w
ここまでのペースも当然速い、補給は30分に
1つGELを入れる、エネルギー切れで千切れる訳にはいかない。
福岡口は最初から最後尾ポジション、
このメンバーでローテは無理なので
最後尾で耐えるのみだが、半分過ぎ位か？
序盤からのハイペースに耐えられず千切れた。
千切れた後もギリギリのペースで登る。
15分17秒、、やっぱり千切れても速い。
どうやら福岡口を最近1番登っているらしく、
KOMは無理でも、local legend をGET(笑)
鹿野山下ってからはフリー走行になる流れ、
しかし序盤からのダメージが効いている感じ、
大江戸温泉の登り、イッチー、フルタニさん、オオシマさんが先行し、5名で追う。
自分はぶら下がっているだけだけど、、、
がぶら下がっているだけでも
徐々に脚がいっぱいになり千切れた。
千切れてしまうと練習会は終わり、
後は淡々とゴールまで頑張るのみ。
脚は無く、その後の登りゴルフ場やダイヤモンドカッターもヘロヘロ。
後半まで脚を残していないと何も出来ない
今日は強いメンバーと走り思い知らされた。
ベロトーゼのエアロソックス。
千切れてソロ走行時、風が当たっている気がしたので確かに効果あるかもしれん。
レイン用のベロトーゼとは素材が違うので
簡単には破れなそう。
プラシーボ効果でも良い気がする
外国人と比べて膝下が短いのでUCIルールだけ
心配だがww
帰宅してからローラー
自走の予定だったので消費カロリー稼ぎ、
好きな物を腹一杯食べたいのでw
▪️2部ローラー 1'24 838KJ 60TSS
▪️3部ローラー 1'13 564KJ 32TSS
ボリューム稼ぎは今日までかな。
良くSNSでネガティブな事ばかりポストして
いる人達っているけど何がしたいんだ、、、
そんなポストは馬鹿らしく何も面白くない。
見ていて嫌な気持ちになるだけなので
ミュート機能をしっかり活用していこ。
