脚は重い、昨日のアラサイ練のダメージは
あるけど乗れる時に乗っておく。
▪️アラサイ 1'45 50km 811KJ 58TSS
毎年の事だがこの時期になると感覚が敏感に
なり動きが色々と気になる、
左脚が真っ直ぐペダルを踏めていない感触で
クリート調整より動きが問題な気がする。
3往復流して終わり。
GELを持って出たけど、GEL150kcalより
ご飯を食べたいのでそのまま帰宅。
今シーズンは白米ばかり食べているので、
賞味期限を1日過ぎてしまったマフィン、
マイプロのピーナッツバターがとても美味しい
決してカロリーは低くないが。
▪️2部ローラー 0'40 290KJ 17TSS
とりあえず乗る、そんな程度。
今日は間食で黒糖ふがし1袋と昨日に続き
ビックリマンチョコ5個(もう飽きた)
うーん、1,000kcal、、まぁそんな時もある。
週末の天気が微妙だな
体調崩したく無いので雨の場合は室内だな。
