アラサイ練の日、体重がスコンと落ちたが
夜の炭水化物が少なかった？
エネルギー足りてないかも
しかし脂質燃焼タイムは有効に使いたいので、コストコで買ったバナナとハリボーを
背中に入れてアラサイへ。
▪️アラサイ練2'49 90km 1555KJ 147TSS
RX5名＋7名人数多め、
アラサイ練は苦しむの前提なので位置は考えず流れに任せる。
どこでも千切れない様にするのが練習。
メニュー的に先頭引くのはタカオカさん、
ヤマケンさん、エンドウさん。
3人が先頭の時はスピードが上がり我慢、
スピードが落ちる時間もあるので回復はする
のだが2本目ラストで瀕死。
3本目往路、半分くらい？で千切れた、
終わってみるともう少し踏ん張れ無かった？
と思うけど無理なんだよな。
今日はコンビニで何故かビックリマンチョコ
を購入、身体がチョコを欲しているんだう、、
小学生の時に大流行したビックリマン、
お菓子は当時と変わり、然程美味しく無いが
何と無くシールでも集めてみるかと、この時期に
お菓子を食べる理由を作ったw
シャーマンカーンは当たりだろ！
帰宅すると賞味期限の近い大量のGEL60個が届いていた、これで今シーズンは足りるかな？
▪️夕方ローラー 1'00 386KJ 24TSS
時間があるなら乗っておく、
毎年体重を気にし過ぎて、食べ物変えたり我慢をしていたが結局沢山食べて、沢山走るという答えはシンプルなんだと思った。
