朝は雨予報、ローラーでFATMAX
昨日から左の股関節に違和感がある
疲労で動作が悪くなり痛めたのだろう、
悪くなる前に休む。
9月は1週目に福島があったけど2,400km
結構乗ったな。
▪️ローラーFATMAX 1'00 431KJ 22TSS
今日から10月、変に距離はこだわらない。
今週も55は日曜日、土曜日のトレーニングで
追い込めないのは仕方ないか
せっかくの練習会にヘロヘロで参加は勿体ない
かな。
それとも10月中旬までは質より量か、、、
2部ローラー
▪️Bペーサー 1'10 788KJ 64TSS
カロリー消費が目的
