起きてから行き先を決める時は90%の確率で
アラサイになる、意思が弱い。
登りのトレーニングをしたい気持ちはあっても
脚が重いとソロだとシンドイ。
やはり仲間との練習会は貴重だ。
走り始めてみると昨日よりは疲労が抜けて
いると感じた。
朝食と補給を多く取りエネルギー切れにならない様気をつける。
▪️アラサイ 4'56 2,720KJ 212TSS
NP174 AV153
140km走って最後に10分SST走からもがいたけどスピード乗らず全然駄目。
帰宅してYouTubeでE1のレース観戦、
チーム員の大前君は圧巻の走り。
トレーニング内容などはブログで公開されているが尋常じゃない
アマチュア域を超えてる気がするww
夕方にはローラー
▪️ローラー 0'28 212KJ 12TSS
何も考えずにローラー乗ったが20 分で
力が入らなくなりストップ、カロリー不足？
すぐにバナナと羊羹食べた。
