今日は昼から長女の文化祭へ行く予定なので
サクッとアラサイへ。
しかし調子は良くないな、疲れを引きずっていて抜けていない。
時間的に100kmくらいを目処にスタート、
▪️アラサイ3'52 121km 2031KJ 203TSS
NP192 AV171
今日のコンディションで走り切れる強度で
最後まで垂れない様にノンストップで走る。
しかし2時間でボトルが空になったのでアラサイ出て自販機で給水。
今日はFATMAXはやらずに朝食は白米、納豆
生卵、キムチをしっかり食べた。
100km過ぎてラストは復路でメニュー
疲れた状態から最後に高強度出すのが
重要らしいと言うのを何となく思い出した。。
復路で40-20スタート、
しかし明らかに出力は低い、メニューか？
って位に40sパワーが低いけどやる事に意味が
あると割り切った。
スタート位置が遅かったので9本で終わり、
ホントに吐きそう。
昼から長女の文化祭、
バンドのヴォーカルをやっているのだが
去年はオーディションに落ちて文化祭に出演出来ず、今年はコレ目標に練習してきたので
今年は出れて良かった。
上手いとか下手とか関係無く、高校生らしく
とても楽しそうに青春時代を送っている事に
親としてとても嬉しく思う。
▪️夕方ローラー 0'20 183KJ 12TSS
疲れているし、意味あるかわからんけど
ローラーに乗る。
明日は房総行きたいな、
起きてから考えよう。。。
