3時に起床、外は土砂降りの雨で雨雲レーダー
を確認すると南房総方面は小雨程度の予報だったが、体調が良くない。。。
体重計に乗ると出張前から+2.8kgとかなり
浮腫んでいて調子悪く、
残念だかやめておいた。。
雨は降らなかった様だが、今日の体調だと
まともに走れなかったから仕方ないか。(涙)
7時からローラーに乗ってみるがやはり
調子悪い、、、うーん。
▪️ ローラー 1'57 1,148KJ 82TSS
グリコーゲン不足じゃ無いよな。。
すぐに脚が痛くなってしまいまともに走れん。
午後にもう一度ローラー
▪️ローラー 1'07 728KJ 70TSS
クライムコースを選んで60分の登り、
ニセコ前はローラーでアルプと鹿野山のマザー牧場側を何度か登ってから登りの調子が
上がってきたのを忘れない様にしよう。
明日は長女の文化祭に参加なので
朝だけアラサイかなぁ。。
