いつも通りに起きてアラサイ練へ、
内転筋が痛いが走れない訳では無いので
コーヒー飲んで出発。
体重は62.6kgでまだ脱水か。
FATMAX60分してからモルテンドリンクを
取って練習会に供えるが、水ボトルが1本では
足りずに練習後は干からびていた、
帰宅後に興味本位で体重測ったら
起床時より-2kgなので3kg汗かいてる。
▪️アラサイ練 2'42 1255KJ 106TSS
本日RX5名＋5名の10名
TTバイク3台＋40秒メニュータカオカさん
何処にいたって辛いだろうけど、その中でも
マルブチさんの後ろが1番良いかなと思って
スタートしたが気がつくと後ろにヤマケンさん
あ、、上げられたら終わる。
しかし疲れていようが走りたいので参加したのだから気合いで、、と思っても1.5本で撃沈。
とりあえず平日はカロリー消費だけにして
週末までゆっくりしよう。
夕飯はキムチ鍋。食後に30分だけ
▪️zwift 0'30 259KJ 18TSS
明日はFATMAX
