月曜オフ

月曜オフ　▪️０’５０　２１TSS

身体が痛い、特に内転筋が酷く１日中痛かった

沖縄までの２ヶ月で何とかしてレースを楽しめる

様にしなければ。

レース後に撮ってもらった写真を見ても身体が全く絞れていないのがわかる、

こんな時は過去のブログを見返してみるのが良い

やはり登れているなと感じる時の体重は現状から

−3〜4kg、減量が良いとは言えないが今の体重だと登れないのは明らかだ。

ここ数年、減量失敗もしているので摂取カロリーを減らし過ぎず計画的に。

明日はアラサイ練だが不安なコンディション。