水曜日
単にカロリーを消費する為にアラサイ。
ローラーより実走の方が良い。
▪️アラサイ 1'50 50km 63TSS
特に何も考えず3往復、FATMAX走。
木曜日
▪️zwift 0'40 31TSS
帰宅してローラー40分、少し心拍数上げたいので登りイベントで10分。
最後の方にやっと腹で踏める感覚が戻ったが
実走に落とし込めるかな。
金曜オフ
週末のレースに向けて休むのみ。
ランチは柏市にいたので気になっていた
いづみ亭へ。
レバタレ定食ネギ増し、美味かった。
帰宅して洗車と充電して遠征準備
明日は福島へ出発。
