木曜もFATMAX

オフで良いかも？って感じで起床、

体重計に乗ったら現実を見て出発。。

走りやすいケイデンスでFATMAX60分のみ、

最後にスプリント2回、MAXパワー726w

コレも技術なんだろうか、、、

1,000wとか出る気がしない。

2回スプリントしただけでトレーニング内容が

無酸素能力になっていた。

今朝は涼しかったのか？

ソックスを下げていた方が確かに涼しい気がする

ただ見た目は好きじゃない。

ランチはダルバード

コレ食べてるとQOLが上がる

夕食後にローラー40分