今日も3時起床
臀筋の張りが気になるけど意識してる場所なので
正解だろう。
ペダリングは動きと意識の両方、
身体のどこに意識を向けるか、走っている最中に
修正することも多い。
常に意識せず現状で理想的に動かすには身体に
染み込ませるしか無いだろう。
▪️アラサイ流し 1'50 50km 44TSS
コーヒーだけ飲んで出発、ボトルは水。
流しだけなら問題ない。
平日はメニューやってないけど、まぁいいや。
出来るコンディションと気力がある時に
やるでしょう。
困っているのはレース前とは思えないほど
食欲旺盛。。
うーーーん、沖縄までには何とかしようww
夕食後にローラー40分で血糖値を抑える。
まぁ、、結構食べてるけどw
明日も流し
