アラサイ練の日
今日も60分はFATMAX、重めのギアで使う
筋肉を意識する、
60分超えると顕著にお腹が空いてくる。
本日RX4名＋4〜5名？
集合場所にタカオカさんがグラベルバイクで
登場、タイヤは40Cくらい。
今日は比較的穏やかになるか？と思ったのが
甘かったww
9名でスタートして一本目からローテしない
人もいた？
練習なのにもったいない気がするけど、、
とにかく今日はグラベルバイクが速くて
ビビッた。。
いや、グラベルバイクが速いのでは無く、
タカオカさんが速いのか(汗)
一般人の感覚で考えては駄目だww
先頭はマコッチさん、タカオカさんが長く引いて徐々に人数が減っていきRX3名に。
余裕が無いので先頭交代時に踏み過ぎて
マコッチさんから指導が入る。
この辺は流れが読めて無く、走り方反省案件。
チーム練はチーム掲示板で色々とフィードバックしてもらえて非常に有り難く、トレーニングの
指標になる。
マコッチさんや、タカオカさんから、
改善出来てきていたり、良くなってきていると評価してもらえるのは練習のモチベーション。
昼はしっかり補給、
朝練後のダルバードは最高だ。
帰宅してタイヤ交換、
久しぶりにクリンチャーに戻してみる。
明日は流し。
