３時頃起きて天気予報を確認、玄関出て路面を確認したら走れそうだが身体のダメージが大きく
左脚の股関節に痛み、これは良くない。
二度寝して７時前からFAT MAXローラー
実際にはFATMAXにも満たない心拍数だが今日は負荷をかけたく無いのでNetflix見ながら。
ローラー後はストレッチ、盆休み中のメインは１４日の福島試走会なので
１４日にはリフレッシュした状態にする。
午後から長女の部活？
ミュージック部のライブへ
一般参加5組、高校生5組のフェスらしいんだけど
入場料1,000円、高校生以下は無料。
金取るのか、、、メンタル強いなw
明日も雨なのでローラーか。。
