▪️アラサイFATMAX 1'52 50km 42TSS
8月はしっかりベースを作る事を
昨日決めたので怠いけど起きる。
今日はFATMAXのみ、以前女子マラソンの
高橋尚子が痩せたいなら空腹で走れって言われ
ていたのを思い出した。
朝から空腹状態で50kmとか走るらしく
考え方は当然同じだが2時間以上走るのは
補給無しなのか？
やはり60分過ぎると空腹感が出てくるが、
今日は低強度のみなので補給せず。
今日はロードですれ違った人に、がっつり挨拶され、何回かすれ違う度に俺！俺！的な
リアクションをしてくるのだか、
顔みて確認しても誰なのか全くわからん、、
絶対誰かと間違えてると思うww
昨日タカオカさんからブラケットポジション
の練習した方が良いとアドバイスされたので
今日は下ハン禁止。
エアロポジションは様々な要素があって
非常に難しい。
現状だと肘から上腕三頭筋がキツくなり
キープ出来ない。
柔軟性と言っても、肩周り、肩甲骨周り、
背中、、、キリがないww
身体の使い方は簡単では無い、試行錯誤だな。
今日は長女の誕生日、もう17歳か
ダイエット開始したが誕生日ケーキは食べる。
サーティワンのアイスケーキは美味い。
4日後、妻の誕生日はまたケーキ予定、、、
痩せないなw
