▪️アラサイ練 2'40 84km 133TSS
練習会前はFATMAXだが40分でジェルを入れてしまった、、、勿体ない。
昨日、炭水化物を食べ過ぎて体重は+0.6kgと
ホント増やすのは簡単である。
本日8名、
シミズさん、マコッチさんTT2台、ロード6台
TTバイク多数の時もあるアラサイ練のスピードに慣れればロードのトレーニングとして
かなり有り難いので耐えるのみ。
今日のペースはTT2名が抑えてくれていたので
2本目往路までは少し余裕もあったが、
復路からペース上がったのか？？ 余裕無し。
クルクルの3本目往路は脚回らず、ケイデンス
が落ちていてジリ貧になり葛西橋で離脱。
昨日買わなかった酒未来を買いに柿沼に向かうと駐車場でマコッチさんとスライド、
一足先を越されたか(笑) 残り2本！
皆んなにデコピンもらわず助かったぜw
昼はダルバード食ってアラサイ練の補給。
明日もアラサイ走るか。
