土曜日はゆっくり起床、
明日集中して練習したいので疲労を残さず
30分軽く足回すのみ。
昼にRXBIKE
当然LAXMIに寄るつもりだったけど、
30分のローラーではカロリー消費にもなって
いないのでスルーした。
マコッチさんに借りた167.5㎜は非常に感触が
良かったので165㎜は賭けだが、
明日の房総練で試してみる。
日曜長柄スタート
▪️房総練 4'15 130km 281TSS
今週も長柄スタートで房総練、
先週と同コース、同メンバー＋イシヅカさん
なので機材変更は比較しやすい。
走り始めて違いを感じたが、ホントか？
俺そんなに繊細かな？
2.5㎜の変更なので、恐らく変更した事を
感じずに移行出来て結果的に良い数値が理想的
だったのだが、確かに短く感じる。
登りはペースを合わせるが、
パワーメーターの数値は感覚の数値と近いので
今回は上振れしなくなったかも、上振れも
自己満だけど気持ち良かったんだけどなぁw
今週も鹿野山はマザー牧場側、
慣れてきたけど、序盤のペースが重要。
半分までパックで登り、徐々にペースが
落ちてきたので、パワーを維持していたら
イシヅカさんと2人になり、ラストの直線は
単独、修行モードで今日の心拍188bpmまで。
ここまで85km。
大江戸温泉の登りからは実質フリー、
ピークに向かって上げてイシヅカさんと2人、
そのまま踏み続けたら単独に。
今日は単独でも行ける所まで行こうとしたが
下って信号ストップで合流。
カントリークラブも徐々に上げて単独になり先行
しかし射撃場へ向かう分岐でルートを迷って
しまいストップ。
地図を出して確認してからスタート、
1分くらい止まっていたかな。
信号でイシヅカさん、ヤマザキさん、
オカモトさんと合流して4名。
残りはダイヤモンドカッター、うぐいすライン
ダイヤモンドカッターは信号で捕まるの前提だが練習なのでピークで徐々上げ。
うぐいすラインは中盤から先頭固定になり
ピークで出し切り、今日も良き練習が出来た。
サドル位置の微調整は必要だが、クランク長は165㎜で良い気がする。
明日はオフだな。
