GW最終日
3時に起きて雨雲レーダー確認、
間も無く雨が降り出しそうなので二度寝して
起きたのは6時過ぎ、トリニティを摂取〜
体重計〜朝食。
過度なダイエットは一切やらずに、過度なカロリーを控える意識だけ。
体調は良いので調子を崩したくない。
練習量が増えれば自然と落ちてくれるでしょう。
後は肩の痛みが長い、、、
もう1ヶ月？ 回復が遅いきがする。
▪️ローラー流し 1'11 24TSS
なーんも考えず、脚回してリカバリー1時間。
ジワっと汗かいてカロリー消費はさせておく。
午前中に妻と2人でコストコへ、
GW最終日だからなのか空いていて良かった。
しかし体重を気にしている時のコストコは
魅力が半減、いやほぼ魅力が無い。
美味しそうなパンやデザートはスルー、、
▪️ローラー2回目 1'12 56TSS
夕方に2回目のローラー、
今日の夕食、コストコで買った惣菜系は
高カロリーなのでBペーサーで60分ほど。
視聴、チーム員の大前君は話し方も上手で頭の良さが伝わってくるけど弱点は無いのかww
木村君が言っていた体重減ると強くなってはいないが登りは速くなるダイエットの悪魔的な
魅力も共感出来た。何度も失敗しているし。
明日から日常に戻る。
