▪️アラサイ流し 2'50 79km 90TSS
アサテガ練のダメージが予想以上にあり
ローラーにしようかと思うくらい。
しかし午前中は外を走れそうな天気なので
アラサイへ。
リカバリーか、単にカロリー消費なのか
と言うペースで走る、
しかし2時間過ぎてから集中力も切れてきたので予定より早めに切り上げた。
午後からCREDO、
到着するとジムの前でオッティモのナミキさん
に遭遇、昨日の練習会でCREDOをオススメしたら早速予約を取ったみたい。
行動力ありそうなのでお勧めしてみたが、
予想以上で驚いた。ww
今日もみずちゃさんと合同トレーニング、
TRX3分、ロープ2分、バランス系、
ラストのベンチプレスはMAX重量を上げるメニューで65kgを1回なのだが上がらずに
肩を痛めてしまった。
学生の時にベンチプレスで肩を痛めた事を
忘れていたけど、同じ。
めちゃくちゃ痛い、、(涙) コレは参った。
