土曜ペーサー3時間

▪️土曜zwiftペーサー　　3'00    144TSS

今週は土日とも仕事、朝から二現場を

行ったり来たり。

二つとも午前中に終わったので昼に帰宅、

午後からアラサイ走る予定だったが、

雨雲レーダー確認すると30分後に雨が降る、

今週は外は走ってないが諦めてローラー。

アップ＋Cペーサー60分、Bペーサー60分、

Aペーサー60分で3時間。

長時間ローラーはポジション変化が少なく、

尻が痛くなるので嫌い。

明日も雨模様なので、アチチさんミートアップ

に参加予定。