▪️火曜ローラー 0'50 50TSS
3時に帰宅、、、起きたら8時。
ローラーしようか迷ったが、支度して出勤。
昼はダルバード食べて回復させるが、
夕方前には眠くなり帰宅。
とりあえずローラー乗っとくかと
メニュー系のイベントを50分、メニュー的に
緩いのでラストは負荷を110%まで上げた。
どうもサドル高さが合っていないのか、
股ずれしている、この痛みは乗る気が無くなるので非常に困るが、サドル下げたくないなぁ。
水曜日はローラー乗ったけど股ずれで中止。
CREDOで教えてもらってるファンクショナルトレを30分程して終わり。
