金曜オフ
今週4回目のラクシュミーランチ、
ランチは基本的にコレだけで良い気がしている
今日はニセコクラシックのエントリー、
今年で3回目。
エントリー完了したら食事も練習も意識が
変わると良いなw
今年はコースが変更になり、登りコース。
後半にパノラマって、、力残ってるかしら。
しかしスタートは年齢カテゴリーでしっかり
分かれる様なので、それは楽しみ。
まぁ45〜49も強い人沢山、どれだけ出来るか。
▪️土曜日ソロ房総 4'27 111km 244TSS
今週もソロ房総、潤井戸スタートにしたけど
6時30分の気温は−4℃で先週より寒い。
着替えてスタートしたけど寒すぎて心拍上がらないし、脚も動かない。
寒くて駄目、全く走れる感じではないので
割り切ってゆっくり走り、登りのフォームを
確認する。
斎藤坂も鹿野山もSST下限辺りかな？
鹿野山は20分と遅い。
後半も上げられる感じでは無いので淡々と走ったのだが、脚の疲労度はデカい、、、
やばいな、明日大丈夫かな？
