▪️月曜Bペーサー 1'00 59TSS
朝は練習無しでストレッチのみ。
昨日は体軸のYouTubeで「なんば歩き」が
出てきた、そう言えばハンさんが軸の話で
なんば歩きの事言っていたのを思い出したので
何事もトライ。
練習ボリューム減の影響は恐らくジワジワと
出てくる気がするので、時間があればローラー
夕方にBペーサーで60分。
ケイデンスを90〜95rpm辺りで安定させる意識。
日曜日も感じたけど、タカオカさん、マコッチさんのペダリングは基本一定で安定してる。
タカオカさんはペース走の時はサドル上の動きも少ない様に感じる。
サドル上で位置をずらし使う筋肉を分散させる前に基本的な位置は安定させるペダリングを
練習した方が良いかな。
22時から夜勤の立ち合い、、、(涙)
基本的に夜は仕事したくないので余程の事が
ないとやらないんだけど、、
生活リズムが崩れるなぁ。。
