▪️日曜アラサイ 3'24 107km 162TSS
今日も朝からアラサイ予定だったが、玄関開けたら雨が降っていて戻る。
雨雲は薄く、晴れ予報なのでローラーはせず
コーヒー飲んでゆっくりしてからアラサイへ。
今日は100km予定でスタート。
1本目 157w 2〜7本目 185w〜195w
8本目 203w
3時間で脚にきた。
午後から近くのショッピングモールへ
とりあえず今日まではチート週としているので
ワッフル専門店、パン屋に寄ってからの、
ハンバーガー。
ちゃんとしたハンバーガーは美味しい。
マックはいくら食べても満たされないのに
美味しいハンバーガーは満たされる。
明日からはメリハリつけて食べようww
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今朝、チーム員三好さんの訃報聞いて
信じられなかった。何とも言えない。
1週間前、沖縄の打ち上げであんなに元気だったのに、、、いまだに信じられないです。
そして、奥様や、息子さんがチームや自転車
仲間に伝えてくれた気持ちを思うととても辛い。
お悔み申し上げるとともに、
故人のご冥福をお祈りします。
