▪️日曜 外 1'09 25km 27TSS
zwift 3'22 171TSS
天気予報が悪かったので、8時過ぎまで寝て
いて睡眠時間を確保。
回復させるには良く食べて寝る事が基本。
起きてすぐに外を確認、雨は上がっているので
ローラーは回避。
アラサイに入って一往復終わる前から雨がパラパラと降り出し、数分で土砂降り。
自宅へ引き返すと雨は上がっていて、路面は
ドライ、、、くそぉ。
帰宅後、シャワー浴びてzwift開始。
80kmレースにBでエントリー、
合計でもAクラス2名、Bクラス5名の7名？
過疎ってる時間帯なので仕方ない。
スタートダッシュでAクラス2名は逃げていったが、5倍近くで走ってるので完全に無視。
残ったBクラスは4名、先は長いので一緒に
行きたいが、外国人が1人上げるとほっときゃ良いのに着いていく奴がいて仕方なく追う。
逃げていた2名の内、1名落ちてきたので合流
して5名になったが、じきに消えて4名、
残り30km位で1名脱落し3名に。
登りのペースアップで1名また落ちて2名に。
残り10km切ったらアタックしようと考えていたら、zwift KOM区間に入りアタック。
20秒ほど開いたので後はゴールまで我慢。
最後はスタートから逃げていた1名に18秒差まで迫ってゴール。惜しかったなww
雨の中走った自転車を洗車してもらうついでに
家族でスイーツカフェ。美味しいよね、、w
帰宅後、罪滅ぼしにローラー少しだけ。
今週はTSS1,000を超えたので久しぶりに頑張ったかな。
来週にダメージ残らないと良いが、1,000超えると大体翌週はトレーニング強度が減る
そして今日はタカオカさんが遂にUCIグランフォンド世界選手権で世界チャンピオンになった！
ホントにスゴい！おめでとう御座います！
努力を続けて何かを成し遂げる事はとても
カッコ良い。
スケールは違くても好きな事を続けて、
自分も楽しんで行けたら良いなと思う。
