月曜流し 火曜オフ

▪️月曜流し　1時間50分　48km   48TSS

日曜日は短時間練習だったので、疲労は少なく

月曜だがアラサイへ。

調整したシューズの確認がメイン。

が、、、つま先が痛い、通常時は問題無いが

自転車に乗って踏み込むと先端幅が広がり、

全体的に当たってしまい不快。

仕方ないが預けて調整してもらう。

火曜日オフ、アラサイ練は延期、

ローラーやる気にならず睡眠重視にした。

体重は気になるが、今は無理せず自然と絞れていく流れになると良いんだけどなぁ。。