▪️水曜左岸 1時間44分 50km 94TSS
今日も左岸、強くなりたいと皆んな思う
、苦しいトレーニングを出来るか
どうかの問題で、自分よりも皆んな苦しいトレーニングをやっているから強いという道理。
と言う事で少しだけでもメニューを。
2本目往路で鉄塔から30-30スタート、
シッティングで350w辺りレストも下げ過ぎ無い様にしたいが200wはキープ出来ず、9本。
葛西橋からスタートすれば10本出来たな。
3本目は流してスプリント2本。
今日は朝から代官山で仕事だったので昼は
目黒に移動してダルバード。
朝トレーニングして、身体に良い物食べて、
脂肪が落ちていく運動量を稼げれば最高なんだけど。
今日はRXの暑気払いで学芸大学駅まで。
美味しいハンバーガーとビールを4杯ほど、
楽しい時間はあっという間。
明日はツールド沖縄のエントリー開始、
あっという間に今年もこの時期がやってきた
