▪️水曜右岸ソロ 1時間41分 49km 87TSS
今日も昨日と同様に岩淵水門まで、
昨夜はしっかりとストレッチをして股関節周りを意識してリカバリー。
昨夜チーム内掲示板にマコッチさんが上げていたチーム員のフォーム比較をみて
自分のポジションが落ち着かないのは骨盤、坐骨を安定させようと意識し過ぎてサドルに乗っているからか？とサドルを3ミリ前に出してペダル荷重を意識してみたら明らかに昨日より脚が回り、TSSが20違う。
往復して5時過ぎだけど暑い、、、
これ日中走れるか？夏は3時起きだなw
夜は会食でハイボールを4〜5杯？
元外資系証券会社の方と打ち合わせ、、
な、、なんと高岡さんと繋がりがある方で
世の中狭くてびっくりww
帰宅は22時過ぎ、、寝る。
