▪️土曜 朝練 2時間02分 55km 54TSS
朝は雨が上がっていたので、アラサイへ。
しかし雨量が多かったせいで染み出しが多く
路面はビシャビシャ。
ニセコ終わってから今年も発熱して体調不良と暴食の1週間を過ごした。
後半戦(おきなわ)に向けて今日から再始動、
ダイエットはまだ意識しないけど、ベーストレと、単純に足りないパワーを意識していく。
しかし2時間ほど走って、仕事へ。
特に今年と来年は仕事が大変な時期、しかし
両立させなくては本末転倒になってしまう、
今年は仕事中心の生活になるが、その中で
自転車を楽しんでいく。
▪️2部練 3時間 88km 120TSS
昼には自宅に戻れたので2部練でアラサイへ。
明日は雨なので外走っておく。
朝より少し風が出ていたので、自然と向い風は
トルクがかかる。
午前中同様に呼吸を意識するが中々難しい。
真っ直ぐ立っていても意識しないと出来ないのに前傾姿勢でペダリングしながらとは、、、
無意識に出来ている人達はスゴい。
3時間程走って、朝と合わせて5時間。
明日はローラー練。
