リカバリー走

▪️ リカバリー　　1:20   28TSS

リカバリー走、高回転でも無く90rpm付近。

明日のクリスクロスの為疲労を抜く。w

今日流したんだから明日は高強度やるよねって

自分に対するプレッシャー。。

年度末にかけてまた色々と忙しくなるけど

暖かくなった時にしっかり走れるベース作り。

注文していたRX練習用ジャージを受け取ったが

11月に注文したのでサイズは当然XSなのですが

現在の体重は＋5ｋｇ、、ビオレーサーは伸びるので良かった。ww

暖かくなるまでに2kg位は落としておこう。。