▪️リカバリー 1:30 27TSS
昨日はしっかり食べて、BCAAも取り早めに寝たけど睡眠スコアは悪いですと出た。
あれ？もっと寝たはずなんだけどなぁ、、、
今日は月曜日だけどオフにせずリカバリー。
やはりレースに出た事で今のままではダメだと
言う気持ちになる。
負荷はかけず平坦コースを高回転でまわす、
リカバリーの時は高回転を入れる事が多くなった
ので以前より安定して回せる様になってきた。
やれば変化を感じられる事は嬉しい。
焦ってもしょうがないが、改めて思うのはやってるつもりにならない事だ。
