完全オフ

▪️月曜完全オフ

とりあえず目が覚めてガーミンを確認、

当然だけど休養日。やれと指示されても拒否しますけどww

レースは強度もあるけど本当にノンストップで

走り続ける事で疲労が溜まっていく感じ。

当然レース後の補給、食事量はかなり多くしたけど翌日の今日も朝から空腹感があるし、昼前には

既に腹が減っている。

久しぶりにアルカラムでチキンマサラとロティ。

回復させるには沢山食べる事と睡眠です。