▪️ 朝TDL 1:24 22TSS
昨夜は週一回ノルマのランを40分7km
週一回だけど0→1の効果は大きいと信じてやる。
朝はポジション確認の為実走したかったので
TDLへ。そう言えばココは夜中でも走れた、
いやむしろ夜中の方が快適に走れるの忘れてた。
毎回ポジションを変えると良くなったと感じ
今まで何だったんだ?となる。。
しかしポジションに関してはずっとこの繰り返しなんだと思う。
コーナーはマコッチさんの教えを意識して曲がる
練習して終了。
今日で仕事納め、夜は会社の忘年会して飲み過ぎ、食べ過ぎ。。
明日は初めてのグラベルライドで楽しみ。