▪️ローラー高回転 0:35 14TSS
通常だと高強度の日だけどイマイチなので
高回転スキル練、徐々上げていき130以上で
キープ出来る様にしたい。
ただフォームが崩れ無い様に上げていかないと
ダメだと感じたので腰回りを意識して練習。
30分股関節ストレッチ。
モーレツに痛い、CREDOで限界まで追い込まれた次の日な感じww RUNのダメージは予想以上
にデカいかも。
昼は世田谷の砧公園近くでカレー、ランチメニューでは珍しくサグパニールがありチーズがちゃんとカッテージチーズを使っていて美味しい。
ナンはペラペラタイプだけど美味しいペラペラタイプなので珍しい。久しぶりに新規でセーフw
