▪️金曜JEET Bクラス 1:54 86TSS 156/189
今週は一度も外走れずにローラー。
起きて体重計に乗ると減っていない。。。
いやむしろ増えてるぞww
以前は体重計に乗らなくても大体感覚的に何キロ位かは分かり、測ってみると誤差もほぼ無かったのですが、現状だと2kg位感覚とずれている。。
筋肉が付いた分だと思いたいww
金曜JEET、今週はレストが多かったので
Bクラスだけど先頭交代に入り前で普段より
負荷をかけて前で3.5倍。
結果、前回よりも平均出力で12w高かった。
同じクラスでも位置により強度を調整出来るのは
走りやすいです。
残り10km位で今日はAで走っていたイシヅカさんと合流してラストにそなえる。ww
残り500mから踏み出したけど4本でスプリントのやり方をアチチさん、サイカさん方式にした、
まこっちさんにガッツリやられて8位〜。
もう、勝てないやんww
午前中は所用で何年振りだかわからない出身校へ。。卒業したのが25、6年前？
通学路はなんだか懐かしさもあったが
校舎の建て替えで新しい学校になっていた。
それでも、やはりこの場所はこうだったなぁ、、とか何となく思い出に浸って来ましたww
明日も朝は雨か。。
日曜日は房総行きたいから晴れて〜〜。
