▪️アラサイ流し 1:47 16TSS
リカバリーの日。自転車乗った瞬間にわかる
全く力が入らない日。
2日連続の高強度は思った以上のダメージでした。
負荷は全く気にせずに脱力を意識してゆ〜っくりとペダルを回す。
コレやると普段の日に腰が安定してくる気がするんだよなぁ。
2往復してお腹いっぱいになったので終了。
TSSは16。
昼にカレー食べていたら仕事の連絡が来て、
明日新潟いける？ってww
ルート調べたら、車で5時間かかるのか！遠い〜！！
まぁ、しゃーないか。。
せっかくなので自転車持って行って日曜日は
新潟走ってくるかー。
